Senamaerobik adalah serangkaian bentuk kemampuan melakukan pola gerakan aerobik yang kompleks dan berintensitas tinggi, serta berkesinambungan dengan musik yang bisanya dilakukan dalam menjaga kekuatan pada bagian-bagian otot. Aerobik adalah salah satu jenis latihan yang dapat meningkatkan stamina untuk bergerak dan meningkatkan daya tahan LTest adalah salah satu tes kelincahan yang digunakan untuk mengukur kemampuan seseorang dalam berubah arah dengan cepat dan akurat. Dalam tes ini, subjek harus berlari melalui serangkaian cone yang ditempatkan dalam bentuk huruf "L". Langkah-langkah melakukan L-Test: Persiapkan alat tiga cone dan stopwatch. Letakkan enam cone dalam bentuk
kondisifisik yang sangat berperan dalam mencapai prestasi yang maksimal adalah daya tahan aerobik dengan suatu tingkatan latihan ketahanan (daya tahan) yang mendasar. Karena sebagian besar pelatih telah banyak membuat berbagai macam bentuk latihan daya tahan sebagai komponen penting dalam program latihan mereka. Adapun menurut Maglischo (2003:
Senamritmik adalah salah satu jenis senam yang mempunyai ciri khas yakni perpaduan dari tarian dan balet. Komposisi gerakan senam ini pada umumnya disampaikan melalui lantunan irama musik dan jugamenggunakan beberapa alat bantu seperti bola, pita, tali, serta gada.
Hariini saya lanjutkan lagi untuk latihan soal mapel PPKn kelas 9 SMP/ MTs semester satu bab 1 yang sebelumnya pada bagian pertama sudah saya post. B agi teman- teman yang belum mempelajari post sebelumnya, bisa klik pada tautan link berikut ini,
23 Salah satu bentuk latihan aerobik yang khas, yaitu . 24. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, dalam melakukan latihan aerobik harus . 25. Gerakan renang gaya dada yang menghasilkan dorongan maju pada gerakan lengan adalah . Lanjut ke soal nomor 26-45 >> Contoh Soal UAS Penjas Kelas 12 Semester 1 Beserta Jawaban [Part-3]
bimbinganyang sudah ditargetkan sebagai salah satu syarat sidang (Indarwati, 2018). B. Senam Aerobic 1. Definisi Senam Aerobic Kata aerobik berasal dari bahasa Yunani yaitu aer yang berarti udara dan bios yang berarti hidup, jadi dapat diartikan bahwa aerobik adalah hidup dalam udara. Semua proses dalam tubuh yang berlangsung
MwOGz4P.
  • x8yhjcnq47.pages.dev/110
  • x8yhjcnq47.pages.dev/199
  • x8yhjcnq47.pages.dev/326
  • x8yhjcnq47.pages.dev/395
  • x8yhjcnq47.pages.dev/317
  • x8yhjcnq47.pages.dev/157
  • x8yhjcnq47.pages.dev/48
  • x8yhjcnq47.pages.dev/362
  • x8yhjcnq47.pages.dev/242

    • salah satu bentuk latihan aerobik yang khas adalah